Rundum fit in kurzester Zeit EMS-Training bei Fitbox

In nur 2 x 20 Minuten pro Woche fit werden, abnehmen oder Muskeln aufbauen? Das geht! Wir empfehlen Euch die Fitbox in der Berliner Straße 1 in Gütersloh. In den schicken Räumlichkeiten stehen Inhaber Lasse Kasch und seine Mitarbeiterin Kira Hanhoff als Eure Personaltrainer zur Verfügung. 

Das hocheffiziente Ganzkörpertraining kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und wird von vielen SpitzensportlerInnen genutzt. Damit werden in kürzester Zeit Muskeln aufgebaut. Zudem kann die Haut gestrafft oder Rückenschmerzen minimiert werden. EMS ist die Abkürzung für elektrische Muskelstimulation. Beim Training werden verschiedenste Übungen durchgeführt, deren Wirkung durch kleine elektrische Impulse verstärkt wird. Lasse oder Kira begleiten jedes Training, leiten die Übungen an und achten auf die korrekte Ausführung.

Vor dem Training gibt es ein ausführliches Vorgespräch, in dem Trainingsziele und Gewohnheiten abgeklärt werden. Wer möchte, kann auch einen kostenlosen Body-Check durchführen lassen. Danach gibt es Ernährungs- und Lifestyle-Tipps, die genau auf die individuellen Ziele abgestimmt sind. 

Und dann geht es auch schon los: Das Trainingsoutfit besteht aus Radlerhosen und T-Shirt, darüber eine enganliegende Funktionsweste, durch die die elektrischen Impulse fließen, sowie Elektroden für Arme und Beine. Die elektrischen Impulse werden dem eigenen Empfinden angepasst und kribbeln nur leicht.

Das hört sich harmlos an, stimuliert aber ca. 85 Mal pro Sekunde rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen. So werden die einfachen Übungen, die man ausführt, sehr viel intensiver. Und das macht das EMS-Training auch so viel effektiver als anderes Muskeltraining. Nach dem Training merkt man schnell, dass man sehr viel getan hat. Kein Wunder, denn in diesen 20 Minuten sind durch die elektrischen Impulse 15.000 Muskelkontraktionen ausgelöst worden. Übrigens könnt Ihr auch Cardio-Training bei Fitbox machen und so noch mehr für Eure Fitness und Gesundheit tun. 

Fitbox ist die perfekte Möglichkeit, um in kurzer Zeit sehr viel für Eure Gesundheit zu tun. 2 x 20 Minuten Sport kann wirklich jede/r in seinen Alltag integrieren. Und weil Ihr für Euer Training feste Termine vereinbart, hat 1. Euer innerer Schweinehund keine Chance und 2. könnt Ihr ohne Wartezeiten und flexibel trainieren. Besser und unkomplizierter geht es nicht, finden wir vom Carl. Probiert es unbedingt aus und überzeugt Euch selbst von diesem coolen, effektiven Konzept. 

Für Kundenparkplätze ist übrigens auch gesorgt!

Anmerkung: Personen mit elektrischen Implantaten, Durchblutungsstörungen, Stents, unbehandeltem Bluthochdruck, Tumor- oder Krebserkrankungen dürfen kein EMS-Training machen.