Gütersloh. Zilgrei® ist eine Selbsthilfemethode zur Vorbeugung und/oder Linderung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh beginnt am Freitag, 1. Februar, ein neuer Zilgrei®-Kurs. Der Dozent Herbert Tichy, ausgebildeter Zilgrei®-Lehrer, vermittelt die vielfältigen Übungen, die von den Teilnehmenden ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der fünf-wöchige Kurs findet in der Zeit von 10:45 bis 12:15 Uhr im Haus der Volkshochschule, Hohenzollernstraße 43 statt. Weitere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.
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