Gütersloh. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Wichtige Elemente sind Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Stretching und bewusste Atmung.
Bei der Volkshochschule (VHS) beginnt am Freitag, 27. Januar, ein neuer Pilates-Kurs. Ein Hauptaugenmerk liegt auf dem Training der Muskeln des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur. Das Training nach der Pilates-Methode ist schonend für die Gelenke und findet freitags von 13:15 bis 14:15 Uhr statt. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Weitere Informationen und Anmeldungen zum Kurs mit der Nummer E33045 unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.
Bild: Stadt Gütersloh
