Durch den instabilen Untergrund werden bereits die einfachsten Yoga Übungen zu einer Herausforderung. Selbst beim Halten einer Position wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Das Workout besteht aus ruhigen, konzentrierten und fließenden Bewegungen. Der Gleichgewichtssinn wird geschult, die Konzentrationsfähigkeit sowie deine Körpermitte gestärkt. Auch die Fähigkeit der Entspannung wird durch die sanft schaukelnden Wasserbewegungen verstärkt und sorgt für eine absolute Tiefenentspannung. Namaste.
