Gütersloh. Grundlagenkenntnisse auf der internationalen Niveaustufe A1/A2 sind die beste Voraussetzung für einen Spanischkurs der Volkhochschule, der ab Donnerstag, 20. Oktober, startet.
Jeweils von 18 bis 19.30 Uhr haben Interessierte die Gelegenheit, eine solide Verständigungsbasis aufzubauen. Grammatik und Wortschatz, Hör- und Leseverstehen wird mit viel Freude an der Sprache erarbeitet. Landeskundliche Themen kommen ebenfalls nicht zu kurz. Anmeldungen unter 05241- 82 29 25 oder www.vhs-gt.de
Zilgrei® - Eine Methode zur Selbstbehandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat
Gütersloh. Zilgrei® ist eine Selbsthilfemethode zur Vorbeugung und/oder Linderung von Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh beginnt am Freitag, 21. Oktober, ein neuer Zilgrei®-Kurs. Der Dozent Herbert Tichy, ausgebildeter Zilgrei®-Lehrer, vermittelt in der Zeit von 10:45 bis 12:15 Uhr die vielfältigen Übungen, die von den Teilnehmenden ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Training erfolgt mit maximal sechs Personen. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs E31150 unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.
Bild: Stadt Gütersloh
