Gütersloh. Zufriedene Gesichter bei den 27 Teilnehmern und Teilnehmerinnen des Seminars „Im Alter IN FORM - gesunde Lebensstile fördern“, zu dem am vergangenen Wochenende die Gütersloher Arbeitsgemeinschaft „Siba - Sport im besten Alter“ ins Kreishaus eingeladen hatte.
„Das war lecker, lehrreich und launig bewegt mit vielen Anregungen für die Praxis“, fasst Reinhilde Schmitz, Übungsleiterin im Senioren- und Gesundheitssport bei der TSG Harsewinkel, das Seminarprogramm zusammen. Auch Annemarie Schlomann, Katharina-Luther-Haus, bestätigt: „Man kann so einiges in den Alltag mitnehmen“ und zeigt sich überzeugt von den vielen Tipps zum Thema Ernährung und Bewegung im Alter.
„Essen und Trinken halten Leib und Seele zusammen“ und „Wer rastet, der rostet“. Zwei Binsenweisheiten, die zwar jeder kennt, aber lange nicht jeder im Alltag umsetzt oder umzusetzen vermag. Genau hier setzt die von den zuständigen Bundesministerien ins Leben gerufene Kampagne „IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ an. Zahlreiche Studien belegen, dass ein gesundes Älterwerden eng verkoppelt ist mit diesen beiden Faktoren. Das Ziel lautet: Das Richtige essen, um ernährungsbedingte Erkrankungsrisiken zu senken und sich ausreichend bewegen, um Mobilität und Selbständigkeit möglichst lange aufrecht zu erhalten. „IN FORM“ hat namhafte Partner mit an Bord. So die Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen BAGSO e. V., die sich mit zahlreichen Projekten und Schulungen die Förderung gesunder Lebensstile im Alter kümmert.
Was, bitte schön, können Tomaten, Vollkornbrot und das Choas-Ball-Spiel zur Gesundheit im Alter beitragen? Das und mehr erklärten Dr. Sabine Höfer (BAGSO) und Friederike Ziganek-Soehlke (DTB) den Vertretern aus Sportvereinen, Alteneinrichtungen und Seniorenbeiräten auf bekömmliche und abwechslungsreiche Art und Weise. Neben einem Ernährungsvortrag standen gesunde Snacks und Beispiele für Bewegungsaktivitäten auf dem Programm. Vorgestellt wurde auch die „IN FORM MitMachBox“, eine umfangreiche Materialiensammlung für Leitungen von Seniorengruppen. Wichtig auch die Gespräche am Rande und der Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander. Das, was sich Übungsleiter aus Sportvereinen und Mitarbeiter der Senioren- und Altenarbeit gegenseitig erzählen können, nennt man zu neudeutsch „netzwerken“. Von einander zu wissen und zukünftig mehr zusammenzuarbeiten: Das kann nur gut sein für die Gesundheitsförderung älterer Menschen. Auch eine wichtige Erkenntnis dieses Wochenendes.
Hintergrund: Siba
Als Veranstalter zeichnete die AG „Siba - Sport im besten Alter“ verantwortlich. Der Seniorenbeirat der Stadt Gütersloh mit den Fachbereichen Familie und Soziales, Kultur und Sport, der Stadtsportverband Gütersloh sowie der Kreissportbund Gütersloh engagieren sich seit Jahren für die Belange älterer Menschen im Themenfeld „Sport und Gesundheit“. 2010 lockte der Fachtag „Bewegt und Gesund älter werden“ mit Frau Prof. Dr. Dr. Ursula Lehr mehr als 200 Besucher in das Kreishaus. 2011 gastierte der Deutsche Turnerbund mit der bundeweiten Tour „Sturzprophylaxe und Geistige Fitness“ in Gütersloh. 2012 fand der Aktionstag „Bewegt ÄLTER werden“ bei ebenfalls gut 200 Teilnehmern gute Resonanz. 2013 war Eberhard Gienger prominenter Gastredner des Siba-Podiums „Ein bisschen Salto muss sein“ und 2014 beteiligte sich Siba beim Turnfest MIRATU mit dem Programm „Senioren-Aktiv-Treff“ im Kleinen Saal der Stadthalle.
Unterstützt wurde durch die von den Fachberatungen für die Seniorenarbeit der Freien Wohlfahrtsverbände im Kreis Gütersloh.
